Einfache und zugleich effektive Bewegungsübungen, leckere Rezepte und weihnachtliche Gedichte: Der Online-Adventskalender auf der Kampagnenwebseite „Gesund und aktiv älter werden“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bringt Abwechslung in die Adventszeit. Vom 1. bis 24. Dezember 2020 öffnet sich auf www.gesund-aktiv-aelter-werden.de/service/adventskalender jeden Tag ein Türchen mit gesundheitsförderlichen Tipps und Anregungen.
Einige Fitnessstudios biete Ihre Sportkurse online an.
Das Bundeszentrum für Ernährung hat eine neue Podcast-Reihe herausgegeben zu den Themen Einkaufen, Kochen und Vorratshaltung. Alles rund ums Essen in Zeiten von Corona muss gut organisiert sein. Im Home-Office zu arbeiten oder die ungewohnte Enge in Quarantäne sind schon Herausforderungen genug. Zu finden ist der Podcast unter www.bzfe.de/service/news/podcast/.
Gerade in der Adventszeit können Sie helfen, indem Sie ein offenes Ohr am Telefon oder digital mit Videotelefonat haben und in Kontakt mit Familie und Freunden bleiben. Das tut der Seele gut. Zögern Sie nicht nach Hilfe zu fragen bei Familie, Freunden oder Nachbarn.
Das Erfurter Gesundheitsamt hat auf dem Coronavirus-Informationsportal unter „Gesundes Leben“ weitere Tipps und Anregungen zusammen getragen.
Mehr dazu auf der Quell-Seite: Erfurt.de
