Kursleiter Norbert Gelke lädt dazu ein, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen, und gibt Anregungen, wie physische, psychische, soziale und spirituelle Bedürfnisse in eine gesunde Balance gebracht werden können.
Der Kurs zeigt, wie chronischer Stress entsteht und welche Strategien helfen, Resilienz aufzubauen. Praktische Übungen und gut umsetzbare Tipps ermöglichen den Teilnehmenden, ihren Stresslevel zu senken und zu neuer innerer Ruhe zu finden.
Anmeldungen und zum Kurs 25-10754 sind möglich per E-Mail an volkshochschule@erfurt.de oder vor Ort in der Schottenstraße 7.
