Rückenfitness mit der Volkshochschule

eine Frau sitzt an einem Tisch vor einem Laptop und hält sich den unteren Rücken

Langes Sitzen, einseitige Belastung, fehlende Ergonomie im Home Office beanspruchen den Rücken. Abhilfe schaffen soll der Kurs „Rücken Fit“ in der Volkshochschule Erfurt, der am 22. März beginnt.

Foto: Der VHS-Kurs kann helfen, Rückenschmerzen im Alltag zu lindern und vorzubeugen.
Foto: © africa-studio.com (Olga Yastremska and Leonid Yastremskiy) / 123rf

Mit Dozentin Eva Oldenbürger können durch das regelmäßige Rückentraining Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer geschult werden. Richtige Atemtechniken und Entspannungsübungen komplettieren diesen Kurs. Er findet bis zum 7. Juni immer dienstags von 14:30 bis 15:30 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 52,00 Euro, ermäßigt 41,60 Euro.

Eine Anmeldung ist online, mit Angabe der Kursnummer 22-32402 per E-Mail an volkshochschule@erfurt.de oder vor Ort in der Schottenstraße 7 möglich.

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